Vtamin D từ lâu đã được chứng minh là một trong những loại vi chất dinh dưỡng thiết yếu với sự phát triển của trẻ. Hôm nay các chuyên gia chăm sóc sức khỏe của suckhoegiadinh365 sẽ giải thích cho mẹ vì sao bổ sung Vitamin D cho trẻ là thực sự quan trọng

 Nguồn gốc – tính chất

  • - Vitamin D1 là hỗn hợp chống còi xương, tên mang tính chất lịch sử.
  • - Ergocalciferol (Vitamin D2) có nguồn gốc tổng hợp thường được dùng trong điều trị.
  • - Cholecalciferol (Vitamin D3) có nguồn gốc tự nhiên có thể chiết xuất từ dầu gan cá. và một số cây họ cà, hoặc cơ thể tự tổng hợp dưới tác dụng của tia cực tím.
  • - Vitamin D còn được coi như một hormon vì:
    • Được tổng hợp ở dưới da đi vào máu đến cơ quan đích tạo nên tác dụng thông qua receptor đặc hiệu.
    • Hoạt tính enzym hydroxylase xúc tác cho quá trình chuyển hóa vitamin D tạo thành chất có hoạt tính được điều hòa theo cơ chế điều khiển ngược thông qua nồng độ ion canxi trong máu.
  • - Vitamin D2 và D3 dễ bị phân hủy bởi ánh sáng, oxy, acid.
  • - Vitamin D được hấp thu ở ruột non, Vitamin D3 hấp thu tốt hơn D2
Vitamin D

Vitamin D

Vai trò sinh lý

  • - Tăng hấp thu calci ở ruột và tái hấp thu calci ở ống thận do kích thích tăng sinh các carrier vận chuyển calci. Phối hợp với hormon cận giáp điều hòa nồng độ calci trong máu.
  • - Tăng tích tụ calci trong xương, giảm bài tiết phosphat và giúp chuyển phosphat hữu cơ thành phosphat vô cơ.
  • - Oxy hóa citrat giúp cho sự hòa tan phức hợp calci và điều hòa nồng độ calci

Dấu hiệu trẻ cần bổ sung Vitamin D

  • - Thiếu Vitamin D sẽ dẫn đến thiếu calci và dẫn đến các vấn đề về xương, sụn khớp ở trẻ như: co cứng toàn thân, còi xương, thóp cao, trán rộng, hay khóc về đêm, sọ mềm…
  • - Một số triệu chứng đặc trưng dễ nhận biết:
    • Còi xương, xương dị dạng: Cột sống trẻ bị cong, chân, xương ức phát triển không bình thường.
    • Dễ tiết mồ hôi: Thông thường trẻ chỉ đổ ít mồ hôi nếu quá nóng, thời tiết nóng. Nhưng nếu thấy trẻ đổ mồ hôi quá nhiều có thể gợi ý tình trạng thiếu Vitamin D3. Khi đó mẹ cần lập tức bổ sung Vitamin D cho trẻ.
    • Chậm phát triển, cơ và khớp yếu: Trẻ khó khăn khi tự nhấc đầu lên và khi vận động, trẻ ít vận động, thường đau nhức khắp người cũng là gợi ý điển hình của tình trạng thiếu Vitamin D
    • Sâu răng: Đây là một trong những dấu hiệu thiếu Vitamin D sớm nhất ở trẻ
  • - Thiếu vitamin D có thể do trẻ bị giảm hấp thu ở ruột, suy cận giáp, ít được tắm nắng hoặc trẻ phải dùng các thuốc có tác dụng phụ ức chế enzym gan.

Bổ sung Vitamin D cho trẻ

  • - Trẻ dưới 1 tuổi dùng liên tục 400IU/ngày
  • - Trẻ trên 1 tuổi dùng liên tục trên 1000IU/ngày có thể gây ngộ độc. Khi ngộ độc trẻ có biểu hiện tăng calci máu, chán ăn, mệt mỏi, đái nhiều, khát nước, nôn, ỉa chảy, rối loạn tâm thần.
  • - Bổ sung Vitamin D dễ dàng nhất bằng cách cho trẻ tắm nắng, trong đó tắm nắng vào khoảng thời gian trước 7h sáng là phù hợp nhất. Mỗi tuần chỉ cần cho trẻ tắm nắng khoảng 2 tiếng chia đều cho 7 ngày.
  • - Bổ sung Vitamin D bằng khẩu phần ăn không đem lại đủ hiệu quả cần thiết. Các loại thực phẩm nhiều Vitamin D như cá hồi, trứng, sữa, phô mai, sữa chua…
  • - Ngoài ra Vitamin D có thể được bổ sung dễ dàng bằng các chế phẩm Vitamin D hoặc Vitamin tổng hợp cho trẻ.

Xem thêm: Tại sao mẹ cần bổ sung Vitamin D cho trẻ