Rụng tóc sau khi sinh  là điều mà nhiều bà mẹ rất lo ngại. Nó ảnh hưởng đến thẩm mĩ bạn và khiến bạn mất tự tin. Hơn nữa, trong giai đoạn nhạy cảm này thì việc sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ lại có thể ảnh hưởng đến em bé. Vậy, có phương pháp nào điều trị được rụng tóc mà không bị ảnh hưởng đến sữa mẹ hay không. Hãy cùng Chăm sóc gia đình tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân khiến các bà mẹ Rụng tóc sau khi sinh

-   Sau khi sinh con, lượng Estogen trong cơ thể người mẹ giảm mạnh sẽ khiến tóc phát triển chậm và rụng nhiều.

-    Do rối loạn tâm lý. Sau sinh bà mẹ thường bị stress, trầm cảm, khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu lưu thông kém, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, yếu dần và rụng.

-   Trong thời kì mang thai, các dưỡng chất và vitamin đều được dùng để nuôi thai nhi, sau khi sinh con thì lại được tập chung dưỡng chất để nuôi bầu sữa, vì vậy lưỡng dưỡng chất để dưỡng tóc là rất ít và vậy khiến tóc xơ và gãy rụng.

rụng tóc sau khi sinh

Phương pháp điều trị rụng tóc sau khi sinh

1. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tóc 

Cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…) và uống nhiều nước. Đặc biệt, đừng quên bổ sung vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) – đây là 2 chất cần thiết để nuôi dưỡng cho tóc chắc khỏe

2. Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân chính dễn đến tình trạng Rụng tóc sau khi sinh. Vì vậy hãy luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái nhất có thể.

Các bài tập thở và thiền là phương pháp tốt để chăm sóc sức khỏe. Hơn nữa, điều này giúp bạn thư giãn đầu óc hơn, tinh thần thoải mái hơn và bạn sẽ thấy được sự giảm rõ rệt chứng rụng tóc sau sinh của mình.

Ngoài ra, bạn cũng nên giành một chút thời gian để tập các bài thể dục như đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, giảm mức độ căng thẳng và giảm rụng tóc.

rung toc sau khi sinh

3. Gội dầu gội không có hóa chất

Điều kiêng kỵ khi bạn bị chứng rụng tóc sau khi sinh đó là chải tóc nhiều và thường xuyên. Vì lúc này, tomcs bạn không có dưỡng chất và rất ròn.

Bạn nên chỉ sử dụng những loại dầu gội có nguồn gốc thiên nhiên mà không có hóa chất. Bạn có thể dùng các loại dầu gội dành cho trẻ em.

Bồ kết là một gợi ý rất tốt cho tóc bạn ở tình trạng hiện nay. Nó là loại quả dùng gội đầu rất tốt cho chị em sau sinh bị rụng tóc nhiều, giúp tóc bóng mượt và giảm rụng. Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.

rung toc sau khi sinh

Lưu ý

Nếu sau sinh bị rụng tóc nhiều và tóc rối thành từng đám và búi, bạn nên đi khám bệnh để được tư vấn kỹ hơn. Những thời điểm mất cân bằng hóc-môn hoặc nhiễm trùng bên trong cùng khiến tóc rụng nhiều và không khỏe. Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một số cách điều trị và thuốc để hồi phục lại mái tóc cho bạn.

Tóm lại: Rụng tóc sau khi sinh  là một trạng thái sinh lý bình thường. Các chị em phụ nữ không nên quá lo lắng. Nếu tình trạng nặng, hãy đến gặp bác sĩ. Còn vối tình trạng bình thường bạn có thể sử dụng những biện pháp trên. Chắc chắn bạn sẽ lấy lại được mái tóc chắc khỏe như ngày nào. 

Xem thêm:

Công dụng cảu quả sấu với sức khỏe gia đình

Phương pháp chữa trị mất ngủ kéo dài

Tác dụng tuyệt vời của chùm ngây

 

Tags: