Ngoài việc hỗ trợ làm đẹp da, quả na còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe gia đình như bảo vệ mắt, hỗ trợ hệ tiêu hóa, phòng tránh mệt mỏi, và nhất là rất tốt đối với phụ nữ mang thai.

  1. Tốt cho mắt

Na là loại trái cây bổ sung hàm lượng vitamin C, A rất nhiều có tác dụng cải thiện thị lực. Song song với đó na cũng chứa rất nhiều riboflavin, vitamin B2 khi đi vào cơ thể có chức năng chống lại sự hình thành những gốc tự do, phòng tránh những vấn đề về mắt, khiến cho bạn có được đôi mắt sáng, tinh anh.

nhung-loi-ich-ma-qua-na-dem-lai-2

  1. Cải thiện tiêu hóa

Đồng và chất xơ của na cải thiện cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường chức năng hoạt động. Với sự xuất hiện của chất xơ khiến việc bài tiết thức ăn nhanh hơn, phòng tránh được chứng khó tiêu và ngăn chặn táo bón hữu hiệu, nên có trong thực đơn của bà bầu.

  1. Tốt cho da, răng

Bởi có hàm lượng vitamin A cao, na là lợi quả có thể hỗ trợ cân bằng độ ẩm và phòng tránh những dấu hiệu lão hóa cho da. Mặt khác, thịt na mềm là bài thuốc tự nhiên để chữa trị nhọt, mụn hoặc vết loét trên da rất tốt. Đối với vỏ na, bạn có thể sử dụng để chữa bệnh sâu răng, phòng tránh bị viêm nướu.

nhung-loi-ich-ma-qua-na-dem-lai-1

  1. Duy trì trái tim khỏe mạnh

Hàm lượng magiê và kali trong na có khả năng bảo vệ hệ thống tim mạch, thư giãn cơ bắp và kiểm soát huyết áp ổn định. Niacin, vitamin B6 và chất xơ cũng có chức năng ngăn chặn những cơn đau tim,hạ bớt lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

  1. Ngăn ngừa mệt mỏi

Na có thể bổ sung những dưỡng chất nhanh chóng chống lại kiệt sức và suy nhược. Lượng kali trong trái na chặn được cơ bắp suy yếu và mệt mỏi với cách cải thiện quá trình cung cấp máu.

  1. Tốt cho phụ nữ mang thai

Bởi na có  thể hỗ trợ việc kiểm soát tâm trạng, phòng tránh ốm nghén và tê toàn cơ thể. Đều đặn ăn loại trái cây này trong thai kỳ cũng rất có ích cho việc sản xuất sữa mẹ, hạn chế khả năng bị sảy thai và sinh non. Na cũng thúc đẩy quá trình phát triển não bộ, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của thai nhi.