Để chăm sóc sức khỏe được tốt nhất thì kẽm được xem là một khoáng chất rất cần thiết đặc biệt đối với sự phát triển của trẻ. Trẻ thiếu kẽm sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, chậm lớn, chậm phát triển chiều cao cũng như là trì hoãn thời gian dậy thì ở trẻ. Vì vậy, việc bổ sung kẽm đúng cách cho trẻ là rất quan trọng vì nếu thiếu cũng như thừa kẽm cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bé. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chăm sóc sức khỏe gia đình để trang bị cho mình những kiến thức tốt nhất về chăm sóc bé yêu của mình nhé. 

1. Vai trò của kẽm đối với trẻ

Kẽm là Chất đặc biệt quan trọng trong mỗi cơ thể con người mà đặc biệt là trẻ em. Kẽm có tác dụng: tăng sinh sản tế bào, tác động đến hầu hết quá trình sinh học trong cơ thể như quá trình phân giải tổng hợp acid nucleic, protein và các thành phần căn bản của sự sống.

Thiếu kẽm  ở trẻ sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn hệ thần kinh, giảm sức đề kháng của cơ thể trẻ, tác động đến vị giác của trẻ từ đó xuất hiện tình trạng biếng ăn ở trẻ. Ngoài ra, kẽm là vi chất cần thiết cho sự phát triển xương ở trẻ, vì vậy thiếu kẽm sẽ làm trẻ còi xương, suy dinh dưỡng và chậm phát triển.

2. Biểu hiện của trẻ thiếu kẽm

-   Trẻ biếng ăn, lười ăn, vị giác bất thường. Về lâu dài dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, chậm lớn.

-   Rụng nhiều tóc, móng tay chân xuất hiện những đốm trắng

-   Tiêu chảy kéo dài, tổn thương vùng mắt, da

bo sung kem dung cach cho tre

3. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu kẽm ở trẻ 

-   Chế độ ăn uống của trẻ không khoa học, nhiều chất bột, ít chất đạm.

-  Khi xay thức ăn quá nhuyễn cho trẻ, rất dễ làm mất đi chất kẽm trong thực phẩm

-   Do di truyền

-   Do bệnh tật: trẻ bị ốm nhiều, tiêu chảy kéo dài sẽ khiến trẻ ít hấp thu được chất dinh dưỡng.

4.   Cách bổ sung kẽm đúng cách cho trẻ

Để bổ sung kẽm cho trẻ, mẹ nên lưu ý:

-   Chú ý  cung cấp nhiều các thực phẩm giàu kẽm cho trẻ trong bữa ăn như: Cá, sò, trai, thịt nạc đỏ ( thịt bò, lơn,…), các loại ngũ cốc, đậu nành,…

-   Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng có đầy đủ các vi chất cần thiết cho trẻ trong đó có kẽm. Vì vậy, mẹ cần nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và duy trì cho đến tháng thứ 24. 

-   Mẹ nên chọn những thực phẩm có bổ sung kẽm cho trẻ như: sữa công thức, bánh quy, bột dinh dưỡng hay bánh giành cho trẻ em.

-   Cần bổ sung thêm vitamin C để việc hấp thụ kẽm vào cơ thể được tốt hơn.

bo sung kem dung cach cho tre

Ngoài ra, nếu có thể, các mẹ có thể bổ sung kẽm đúng cách cho trẻ bằng thuốc. Nhưng với những lưu ý:

-   Uống sau ăn 30 phút. Duy trì uống trong 2- 3 tháng.

-   Cần bổ sung thêm các loại Vitamin A, C, B6 để tăng khả năng hấp thu kẽm.

-   Nếu bổ sung cả sắt thì cần phải uống cách xa nhau. Uống kẽm trước sau đó mới dùng sắt vì sắt cản trở sự hấp thụ kẽm.

- Mỗi ngày không được dùng quá 150mg kẽm.  Tránh bổ sung kẽm quá nhiều vì có thể sẽ làm giảm khả năng miễn dịch ở trẻ.

Xem thêm

Công dụng của quả sấu với sức khỏe gia đình

Phương pháp chữa trị bệnh mất ngủ kéo dài

Sai lầm thường gặp khi dùng điều hòa

 

Tags: