Sau đây là 8 cách giúp trị cảm cúm, góp phần chăm sóc sức khỏe cho bà bầu tại nhà.

1. Súc miệng bằng nước muối

Khi có biểu hiện khô rát cổ họng hay ho dai dẳng, chị em mang thai có thể thử súc miệng với nước ấm pha chút muối vài lần một ngày. Nó sẽ khiến xoa dịu cổ họng mẹ ngay lập tức.

bi-quyet-giup-tri-cam-cum-khi-mang-thai-hieu-qua-tai-nha

2. Để gối cao khi nằm ngủ
Giấc ngủ ngon rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Nhưng nếu khi bị cảm lạnh hay cảm cúm, bà mẹ khó có thể ngủ ngon giấc được. Những biểu hiện sẽ trở nên nặng hơn khi về buổi tối hay đêm khuya, khiến cho các mẹ thấy khó thở. Nếu gặp tình huống này, các mẹ hãy chồng nhiều gối lên và kê gối cao khi nằm ngủ để giảm nghẹt mũi.

3. Hơi nước
Mẹo vặt bỏ túi là các bà mẹ mang thai có thể dùng máy phun sương hoặc máy xông hơi để thấy thoải má. Có thể hít thở sâu bằng cách đặt tô nước nóng hoặc tạo độ ẩm bằng hơi nước nóng để trong nhà tắm và thư giãn một chút. Không khí ấm áp và ẩm ướt sẽ giúp bớt đi nghẹt mũi.

bi-quyet-giup-tri-cam-cum-khi-mang-thai-hieu-qua-tai-nha

4. Sử dụng tinh dầu
Những loại dầu tự nhiên như oải hương, bạch đàn và cây chè có khả năng làm dịu, giải tỏa và hỗ trợ hô hấp hiệu quả. Chị em mang thai có thể thoa lên ngực, lòng bàn chân hoặc bất kì nơi nào mà bạn muốn.

5. Sử dụng thuốc nhỏ mũi
Các bà mẹ bầu có thể sử dụng nước muối sinh lý hay mua thuốc nhỏ mũi để vệ sinh mũi. Nó có thành phần chính là muối nên khá an toàn cho các bà mẹ.

6. Uống nhiều đồ ấm nóng
Thời gian này cần cung cấp nhiều nước vào cơ thể. Nó rất tốt cho bé và cũng tốt cho sức khỏe của bạn. Chị em mang bầu nên nhâm nhi tách trà nóng, nước ấm pha chanh và mật ong. Hơi nóng sẽ giúp dịu đi chứng viêm họng và nghẹt mũi.

7. Thường xuyên xì mũi
Có vẻ khó hiểu nhưng việc xì mũi khiến chất nhầy thoát ra ngoài, việc này tốt hơn là hít vào làm cho nó chảy ngược lên đầu. Do đó,mẹ bầu nên để sẵn khăn giấy trong túi nhé!

8. Cung cấp vitamin
 Chanh mật ong giàu vitamin C giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng –  đây là thực phẩm không thể thiếu trong tủ lạnh. Đây cũng là bí quyết trị viêm họng rất tốt được nhiều mẹ bầu tin dùng. Tắc chưng đường phèn cũng là một trong những bài thuốc trị viêm họng an toàn, mẹ bầu có thể tham khảo.
 Cung cấp kẽm có thể khiến hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Nhưng mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống bổ sung.
Mong rằng những chia sẻ trên sẽ hỗ trợ cho các mẹ bầu trong việc chăm sóc cơ thể trong thời đoạn mang thai. Lưu ý rằng trong quá trình mang thai, việc chữa trị bằng thuốc đông hay thuốc tây sẽ có tác động tới sức khỏe của em bé nên hãy hỏiý kiến của bác sỹ để dùng cách điều trị bằng phương pháp tự nhiên này tại nhà một cách đúng đắn và an toàn nhất, đảm bảo cho một thai kỳ ổn định và khỏe mạnh.